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Presse à cuisses - MUSCULATION: Exercices et Programmes ...
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Presse à cuisses
Cet exercice de musculation sollicite les muscles des cuisses et les fessiers. Il est considéré comme moins risqué que le squat à la barre car la charge est répartie sur l'ensemble du dos grâce au dossier de la machine. Il n'est cependant pas impossible de se blesser dessus si on pousse n'importe comment. ...
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Programme musculation abdominaux - musculaction.com
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Programme musculation abdominaux
Si vous avez consulté la partie exercices abdominaux du site, vous connaissez maintenant les principaux exercices à faire pour bien travailler les abdos sous toutes les coutures.
Alors maintenant vous vous posez sûrement la question de ce que vous devez faire comme programme ! Mais que voulez-vous exactement...
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